サウナ&カプセル アムザ
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
今日はととのい未体験の後輩とアムザへ
サウナ経験はあるみたいだったけど
身体を清めるところからレクチャー
高温サウナ
水風呂17度
休憩
高温サウナ（アウフグース）
水風呂13度
休憩
ここで私はととのいました笑
スチームサウナ
水風呂27度
休憩
フィンランドサウナ
水風呂13度
休憩
後輩曰く
気持ち良くなって、何も考えなくなります。
そう！それがととのいだよ！と
サウナリテラシーを習得して、ととのいを覚えた後輩君
ビールを飲んで仮眠をしてから、おかわりサウナしたらバキバキにととのってました。笑笑
こうしてまた一人、サウナーが誕生しました。
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