てん

昨日できなかった分の胸と肩をいじめ抜いたあとのサウナ～
まだ午前やから1セットでぎりまで耐え抜いてととのってきた❗

初草加健康センター
想像の倍以上の暑さのサウナで1セット目は下段ですぐにヘロヘロに😅
2.3セットも長くは入れなかったけど高温でも呼吸しやすいサウナと外にあるキンキンの水風呂でしっかり冷やして快晴の外気浴が最高すぎた

さすが埼玉一のサウナやなぁと感心感心

きょうは大学終わりにジムサウナー
お風呂で暖めてから1セットだけやけどさっぱりした！
よく寝れそう🎵

きょうは肩トレの重量重めで頑張った！
ご飯忘れてて途中フラフラしながらサウナ２セットで温まった～

けっこうきつめに背中やってからのサウナ
身体しんどくてサウナは一回しか入らんかったけど風呂➡️水風呂➡️風呂➡️水風呂でぽかぽか
明日もがんばるぞ

一週間ぶりのジムサウナ。追い込みまくったからきょうもお風呂で温まってから1セット眺めにしてスッキリしてから帰宅です。
がんばって寝るぞ！

もうあげられるだけ重量あげた後のサウナ！
最近いいサウナにいきすぎて久々のホームだったけど、やっぱし見慣れたサウナで落ち着きはしたね。
サウナ10×2

心身ボロ乃助だから早めに寝よう

思ったより暑いサウナで地獄のロウリュウに撃沈しました笑

その後はリラックスルームで爆睡してスッキリ🎵

１日憂鬱で明日の気合い入れるために来たら少しはましになったかな～
最近長めに入れなかったから少し耐えて蒸された
サウナ10×3
水風呂長め

睡眠不足のうえに大学とバイトとヘトヘトになってサウナへ
サウナ9分×3
水風呂はながめ
ゆっくり寝れるといいな～

きょうはジムだけで入る気なかったけど自然と入ってしまった。
結局サウナ内で雑念と戦いツルピカさんみたく涙だしながらサウナ入ってた～
気持ちよかったからよし！