あゆTAKA

2023.10.21

21回目の訪問

今日は二ヶ月ぶりに原宿へ〜、すっかり気温が落ち着いて、氷の板効果もあって水風呂は19度とまずまずな冷え具合。

サ室のほうは103度でこのままでも十分楽しめますが、今日もセルフロウリュの音に癒やされたかったので身体を清めてる間や休憩中に浴室との間の扉を開けておいて10度ほど下げて楽しませてもらいました。

サ室寝転んで10分程度、水風呂90秒、休憩10分程度で4セット。サーキュレーターの風を顔から上に当たるように位置を調整してそよ風気分を味わって実にいい塩梅でしたなぁ、更に冷えてくる来月が楽しみです👍

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  • サウナ温度 103℃
  • 水風呂温度 19℃
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