健太郎

2020.02.21

3回目の訪問

高温サウナ8分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

今日は嫁さんの友達家族と外食だったのですが、帰宅途中に1時間弱の時間の余裕が…ってことでホームへ♪今日は日中暖かったので外気浴も心地よく過ごせました。
何となくですが外気温と水風呂の時間のバランスが大事だなぁ~って思いました。

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