あき

内湯5分
高温サウナ12分×1
セルフロウリュウサウナ10分×2
水風呂30秒×3
外気浴5分程度×3

セルフロウリュウサウナは比較的狭く感じたが、平日の朝ということもあり空いており、また思ってた以上に温度も湿度も高く熱気を浴びることができたので満足。
高温サウナもあっていい具合に汗をかくことが出来たがセルフロウリュウの方が好みかな。

外湯5分
サウナ10分×4
水風呂30秒×4
外気浴5分程度×4
内湯10分

外気浴は天気も良くリクライニングチェアーもあり満足。
サウナは高温でテレビつき。