まさ。

2024.03.08

14回目の訪問

サウナ8分 水風呂1分 外気浴→3セット

2日連続の草加健康センター
体調あまりよくなかったせいか、サウナ長く入れず...
氷のロウリュの時間は1段目でゆっくりと体温めて。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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