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2020.02.26

6回目の訪問

水曜サ活

いつもの施設へ。

1日空けると何故か二日分の汗をかきたくなる不思議。笑

今日はマメに水分補給をしつつ、たくさん汗をかくようにサ活を。

湯船で暖まり
7分、1分、2分
ハーブサウナ10分、10分、1分、5分
水分補給
8分、1分、寝湯5分、

疲れが吹き飛んだ気がする。

しかしここの所、花粉が酷くて息苦しい

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