きらくゆ 和歌山店
温浴施設 - 和歌山県 和歌山市
水風呂:1分 ✕ 3
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
一言：オープン同時に入店😁
今日は「逆サウナ」に挑戦💪暑い夏は先に水風呂に入って身体を締めてから、熱いサウナに入り、水風呂で冷やして、休憩のサイクルが交感神経と副交感神経を刺激して、整いやすいとの記事をみたのでチャレンジしてみました。
確かに、いつもの入り方より休憩時のポワぁ〜ンとなり方が深かったように感じました🤤
今日も良いサウナとなりました🎉
男
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90℃
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17.1℃
0
55
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