𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸

2024.04.11

65回目の訪問

サウナ:12分
水シャワー:1分
合計:1セット

1カ月以上間が空いてしまったジム。
ルーシーダットン40分、エアロビ40分。
か、身体がまた鈍っている。
2週間で筋肉落ちるってほんとや…。
汗だくになり、筋肉痛の予感がする。
しかし、身体動かさないとダメだなと思った。

久しぶりだから色んな人に話しかけられた。
前回、最近来てないと噂のヌシも、今日はばっちりいた。お元気そうだ。
そういえばジムはひとつのコミュニティだったなって思い出した。

そして、ジムにはサウナがある。
相変わらず人がいない。プライベートサウナ状態。
これもありがたい。
サウォッチは忘れた。
今日はあまり暑く感じなかったな。最近95℃くらいのサウナに入ってたからかな。

うんどうがんばろう。

  • サウナ温度 90℃
0
23

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