Yukio

2023.05.07

1回目の訪問

サウナ:10分×4
水風呂:30秒×4
外気浴:5分×4

昨日より肌寒いので、水風呂は短め。
もうちょっと湿度があってもいいかも。
ととのい処で横になり、整いました。

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