yyukke

2022.04.29

2回目の訪問

今日はアカスリしてからのサウナ。
温度があまり高くないのでじっくり入り、
しっかり発汗。
外気浴も風が気持ちよかった。
サウナ:15分×4
水風呂:30秒×4
休憩:5分×4

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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