2025.02.16

45回目の訪問

朝ウナ。7時15分IN。

晴れ時々曇り🌥️、気温7℃、風0m

最高の外気浴を味わいに。

サ室:12分×5
水風呂:1分×5
休憩:10分×5(外気浴:インフィニティチェア) 5セット

初回のサ室が80℃、徐々にあがり最後が90℃。
最近、このパターンが・・・
これもよしかな、、。
心拍数がなかなか上がりませんが、

今日は午後から仕事。
仕事前のととのいで、今日も頑張りましょうと
自分に言い聞かせてます。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
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