2024.12.08

35回目の訪問

朝サ活。7時20分IN。気温8℃、風力7m。

さすが外気浴が寒く、休憩時間が短く、
サ室での心拍数もいつもより低めに。

サ室:12分×5
水風呂:1分×5
休憩:外気浴(インフィニティチェア)7分×4、内気浴10
分×1

これから、年末恒例の餅つき大会へ。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
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