2023.11.26

39回目の訪問

今月最後の朝サ活はホームへ7時IN。

先週に比べ、風はないものの気温はシングル。
外気浴が最高でした。

昨日の嫁との私の誕生日会(59才)のお酒が滝の様に。

サ室:12分×5
水風呂:1分×5
外気浴:10分×5 の5セット

今年も残すところ後1か月。
精一杯、ととのいましょう。

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16℃
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