2023.11.19

38回目の訪問

朝サ活、8時IN。
曇りのち晴れ。

サ室:12分×5
水風呂:1分×5
外気浴:6分×5 の5セット。

外気浴での風かぜが冷たく
徐々に時間が短くなってきました。
最終セットは外気浴+内気浴。

2日でリフレッシュ完了。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
0
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