たけぞ

2020.06.19

13回目の訪問

会社を定時であがってジートピア。
19時頃からの5セット2時間半が、週末の定番になってきました。
また、水風呂と休憩後すぐサウナより、休憩後に湯船で少し温まってからのサウナの方が自分に合っているみたいで、これは新たな発見でした。

高温サウナ:8分 × 3
低温サウナ:10分× 2
水風呂:2分× 5
休憩:10分× 5

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