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ぱんち課長

2023.02.21

4回目の訪問

14:30過ぎイン

5分　水風呂30秒
12分　水風呂30秒　外気浴2分
13分　水風呂30秒 外気浴2分
13分　水風呂1分　外気浴3分

風が強くて外気浴難しかったー。

前回の反省を活かして、外気浴挟めました。

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