白山湯 高辻店
銭湯 - 京都府 京都市
7回目の訪問です。
回数を重ねるにつれ、サウナ水風呂休憩が身体に染みついて無意識のうちにできるようになりました。
今日は、サウナで頭と足の温度差を小さくすること、水風呂で足を冷やしすぎないよう足を浮かすこと、休憩を2分に留めることの3点を新たに意識しました。というのも加藤容崇医師の正しいサウナの入り方の記事をTwitterで目にしたからで、実践してみると今まで以上にととのう感覚を得られました。みなさんも試してみては。
外気浴のできる銭湯、白山湯高辻店。是非行ってみてください☺️
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