サウナウナ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット

一言：サウナ下段と上段で温度違いすぎて
不思議だった。

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット×2

一言：21時からのロウリュ前に
水風呂に十分浸かれたので
ラスト〜おかわり＋αまでいけた。
仮眠室で寝たかったので泊まり。