やまかず

2021.04.25

7回目の訪問

2日連続でサ活。今日は蔵のゆに行ってきました。今週末は近場でサ活。
午前中に行ったからか人は少なめ。サウナが広いので密になることはなかったです。
今日は右側が男湯でした。
いつも通り身体を清めて、水通しをしてから(3セット目はしていない)サウナ室へ。

#サウナ
全セット1段目で蒸されたので、温度湿度共にちょうどよい設定でした。
7分~9分×3

#塩サウナ
前回は入れなかった塩サウナに入りました。下茹でをしたからか長く入れました。
12分入りました。

#水風呂
ぬるかったです。温度計はなかったが、体感的には19度程?と思いました。
ちなみに、30秒程入りました。
3セット目は塩サウナに入ったためカット。
30秒×3

#休憩スペース
4セット目以外は外気浴をしました。
日差しが照っている部分が少なかったが、肌寒くはなかったです。
約5分×4

  • サウナ温度 82℃,82℃
  • 水風呂温度 19℃
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