やまかず

2024.04.26

14回目の訪問

今日は福岡県のホームサウナのドーミーイン博多祇園でサ活。ドーミーイン博多祇園でのサ活は昨年の7月以来、9ヶ月ぶりです。いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
汗が良く出て熱く感じました。頑張って8分、最低7分入りました。
7分×2、8分

#水風呂
冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は17度程。冷たかったが、約30秒程頑張りました。
30秒×3

#休憩スペース
全セット、外風呂にある椅子に座って休憩しました。夜の時間帯の休憩も気持ち良かったです。
約5分×3

  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 17℃
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