サウナ・カプセルイン クレスト松戸
カプセルホテル - 千葉県 松戸市
サウナ：6,10,12,10
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット
一言：オレ流クレスト。
通い詰めて、今、定着しているルーティン。
①大浴場の寝湯でバイブラに揺られて疲れを取りつつ、体を暖機運転させる。
②サウナ→水風呂→外気浴を任意の回数で。
③二股ラジウム温泉発生装置がある露天風呂で、温泉成分を体に染みこませる。
④中温浴で、入浴剤成分を体に染みこませる。（今日は桃）
⑤水風呂に入り、クールダウン。
⑥最後に、体にまとわりついた水滴が程々に蒸発するまで外気浴。
３時間あれば、②で４セットかませても時間的には余裕あり。
そんなこんなで今日も整ったぁ。
水素水
イチ押し満杯
クレスト通
字余り失礼また来よう。
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