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uni.

2020.08.09

1回目の訪問

サウナ：6分、8分、10分
スチームサウナ：心拍数が平常時の2倍程度になるまで
水風呂：気管がスースーするまで × 3
休憩：身体がある程度乾き足先が少し寒気を感じるまで × 3
合計：3セット

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