Segaway

2023.03.14

2回目の訪問

ここは黒い湯見てビックリします。
外気浴スペースもあってのんびりできます。

サウナ:7分 × 1、10分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

水風呂に長時間入りすぎてもカラダが冷え過ぎると整わない様な気がする。
みなさんが整う上で注意してることはありますか?

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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