つかさのパパ

サウナ：12分 × 8
水風呂：2分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：7セット

一言：時間かかりましたが無事にととのいました。

今日は寒かったせいか、サウナ温度がいつもより低かったです。風も強かったので、外にはあまりいられませんでした。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：
ととのいました。