みもまあや

2020.02.13

5回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:適宜
合計:3セット

一言:3のつく日なのでセルフロウリュの日。外が暖かく身体がそんなに冷えてなかったし、サウナ室もちょっと高く92℃、更にセルフロウリュとなるといつもと違って1セット目からかなり汗が。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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