とらこな

2024.11.14

353回目の訪問

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ :10分
サウナ80℃ :10分 × 2
冷感フリーザーシャワー :0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) :1.5分 × 2
普通水シャワー :0.5分 × 1
休憩 :10分 × 3
合計 :3セット

一言:会社帰りのルーティンサ活

毎日サウナの目的はととのいよりも

「汗をかいてむくみを取る」になっている

ゆっくりと携帯マンガも読める時間もとれるし

一日の中で必要な時間

ととのい値GOOD「70」(65/65/81)

とらこなさんのHOTTERS24淀屋橋店のサ活写真
とらこなさんのHOTTERS24淀屋橋店のサ活写真
とらこなさんのHOTTERS24淀屋橋店のサ活写真

  • サウナ温度 100℃,80℃
  • 水風呂温度 5℃,15℃
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