とらこな

2023.12.18

154回目の訪問

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ :10分×3 ロウリュ多め
チラーシャワー0.5分×3
休憩:10分、10分、15分
合計:3セット

一言:会社帰りのルーティンサ活

風邪気味なので100℃でガツンと蒸され内気浴オンリーで休憩

サウォッチ計測は記録無し

ととのい値は「40」でした...

  • サウナ温度 80℃,100℃
0
12

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