mssam

2020.12.05

13回目の訪問

朝ランの後におじゃましました。
体を清めて汗を流し、お風呂で体を温めてからサウナIN。
サ室は、5人ほど。ソーシャルディスタンスOKです。
上段で10分 水風呂1分(キンキンで手足がしびれてきます。)おきにのととのい椅子で、15分。瞬殺でととのいました。
2セット目 サウナ10分 水風呂30秒 
3セット目 サウナ10分(お昼過ぎてサ室も人が増えてきました。)水浴びの後デッキチェアで外気浴10分 
炭酸泉でフィニッシュです。
今日もスッキリありがとうございました。

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