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mssam

2020.10.03

7回目の訪問

海沿いジョギング後にIN。
時間がないので1時間で2セットのショートコース。
1セット目 サウナ10分水風呂1分
2セット目 サウナ15分水風呂1分 浴室内のととのい椅子で休憩20分
久し振りにととのいました。
今日もスッキリありがとうございました😊

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