mssam

2020.09.21

6回目の訪問

久しぶりに海岸沿いをジョギング。
汗を流しに湯らぎの里さんへ。
連休中だから混んでいるかと思ったらそれほどでも。
体を清めてサ室へ。
サ室も混んでいなくて3セットとも上段に座れました。
1セット目 サウナ10分 水風呂1分 水風呂が冷たくて20秒ぐらいで手足がピリピリ。
浴室内の椅子で休憩30分。ばっちりととのい、そのまま寝落ち。
2セット目 サウナ10分 水風呂1分
3セット目 サウナ10分 水風呂40秒 デッキチェアーで外気浴15分
ここの浴室内のととのい椅子がお気に入りです。
コロナの影響でハイパーロウリュは休止のまま。早く復活してくれることを願う。
今日もスッキリありがとうございました。

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