mssam

2023.06.17

85回目の訪問

天気がいいので、海沿いランニングの後に湯らぎの里へ。
1セット目 サウナ5分 水風呂2分
2セット目 サウナ8分 水風呂2分
♾️チェアで外気浴25分
3セット目 サウナ8分 水風呂2分
王者のイス25分 寝落ち。
今日は、暑くて、サ室も熱くてあんまり長く入れなかった。でも発汗は、バッチリ👌
いつもの事だけど湯らぎの里の外気浴スペースは最高だね。
今日もスッキリありがとうございました😊

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