なんぶの湯
温浴施設 - 山梨県 南巨摩郡南部町
定時上がり→小雨の中ジョギング→ホーム。
昨日と同じルーティーンでサ活です。
夏休み中なので、夜でもお子様連れや若者がいて賑わってました。
体を清めてまずは水通し。水風呂で常連のおじちゃんにご挨拶のあとサ室へ。
サ室は、無人。ソロサウナからスタートです。
1セット目 サウナ10分 水風呂5分 外気浴20分
2セット目 サウナ10分 水風呂3分 休憩なし
3セット目 サウナ10分 水風呂3分 外気浴25分
今日はいつもよりは涼しかったのでゆっくり外気浴ができました。
ここの水風呂は水温20℃から22℃とやや高めなので長く入っていられます。
最近は、仰向けに頭まで使って顔だけ出してぷかぷかと。
空いてるからできる楽しみ方でととのってます。
家に帰ったら新しいサウナハットが届いてた。
次回はニューハットでサ活です。
今日もスッキリありがとうございました。😊
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