mssam

2021.07.17

49回目の訪問

午前中に休日出勤後14時過ぎにIN。
身体を清めフィンランドサウナへ。
サ室にはすでに4人。空いてるところにお邪魔します。
室温75度、ストーブの上に鉄瓶があり、中にアロマ水が入っていて湿度は十分。ミントの香りがいい感じです。
1セット目 サウナ12分 水風呂2分 外気浴10分
2セット目 サウナ10分 水風呂2分 浴室内のととのいイスで休憩40分(がっつり寝落ち)
3セット目 サウナ15分 水風呂2分 外気浴10分 ととのいました。
4セット目 サウナ10分 水風呂2分 サ室でおしゃべりな若者2人がいてすっきしなかったので続けて5セット目 
サウナ10分 水風呂2分 ベンチで外気浴10分。
クール風呂でフィニッシュです。
家に帰ってからのビールが美味かった🍺。
今日もスッキリありがとうございました😊

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