sumisumi

2020.08.18

2回目の訪問

猛暑の中、2時間かけてのジョギングで到着。
汗を流したら、まずは水風呂へ。
実感的には、これが1セット目。

水風呂はぬるめなので、まったり浸かっていられる。
これはこれでいいものだ。

ジョグでだいぶ汗もかいたので、
サウナは5分程度の短めのループで3セット。

風呂上りにはデカビタのサワー。これはうまい。

  • サウナ温度 78℃
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