みうら湯 弘明寺店

朝から雨が小ぶりのみうら湯。いつもより空いてる。
さっぱり湯側。

雨でも露天に屋根ありで、白い空眺めながらゆったり。
源泉湯でも下茹で。

4セット

一瞬1人になる時もあり、こんなの初めて。
一番上で横に向いてゆったり座ったら、後から入ってきた人達が真下に座って、あれ、出れなくない？？
空いてても一番上は気を使うな。

人いないせいかロウリュウの熱がいつも以上に熱い。
水風呂がミントじゃなくなってて、やっぱり肌触りがちょっと私にはキツめ。足先があっという間に凍る。

お休み処で毎回ゴロン。寒くなったら寝ころび湯、空いてるのでスムーズです。
黒湯炭酸泉でのんびりウトウト。やっぱり黒湯最高。
雨でも気持ち良く過ごせました。

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

3セット
オートロウリュの一回の量が増えた気がする。気がする、、
久しぶりのサウナって事もあわさり、がっつりと発汗。
3セット目に完全にトランス。
今日も一日お疲れ様でした。
chillout。

どうしてもサウナ入りたくなって1人でイン🌱

外気浴気持ちよさそう！って思ってたけど
風があんまりなくて微妙😔
最近ご無沙汰しすぎてて6分が限界、、、（笑）

お子たちも少なくて静かに入れて満足！

(サウナ6分＋水風呂1分＋休憩5分)×6セット
今日は少し体重⤴️しちゃったのでストイックに🔥
結果-1.5kg！整ったし、代謝も上がって良き！
初めて行ったけど学生料金あるし、サウナのガチャガチャもあって最高ー！！
ガチャガチャはアヒル出るまでやる！

みうら湯さんだいぶ足が遠のいていましたが
職場より歩いてきてみました👌

今日はしっとり湯のほうで
なんだかいつもより静かで奇跡的に空いてた👏

黒湯炭酸泉で湯通しして
サウナへ！
赤外線ストーブとストーンサウナが1つずつあることによくみたら気づきました〜
5段あるうちの最上段で！
お喋りする人もいなくて静かにみんなテレビをみてました☺️
オートロウリュもさりげなくやっていて
結構あつい…！
こんなにあつかったかなーと思いながら
水風呂へ！チラー効いてて16℃キープ！
外の整いスペースで寝っ転がれるのが最高！
秋の空気が最高に整わせてくれる🫶🏻
あまみもセット重ねるうちにでてました！

黒湯炭酸泉こんなにぱちぱちしてたっけーとか
色々良いところに気づかせてくれました✊🏻
今日みたいに静かならまた来たいなー

サウナ：8分×2、10分×2
水風呂：1分×4
休憩：3分×4

たまにホームサウナとは別のところに行きたくて、久々にみうら湯に行きました！

サウナは遠赤外線式のオートロウリュウで、ロウリュウが来るたびに熱波がより熱さが増して、気持ちよかったです！

お風呂は東京で見られる黒湯の天然温泉でお肌ツルツルになりました！

きつねそば

外気浴気持ちいいーー
ロウリュの頻度もっと多くてもいい
10分に1回とか

次女とデートサウナ♡

……実は本日のメインはサウナではなく、みうら湯さんの近所にある某整骨院だった。
2週間ほど前から腰椎すべり症に起因する腰の痛みが酷くなり、ネット検索で見つけたこの整骨院に藁をも掴む気持ちで飛び込んできたのだ。
整形外科などの病院ではレントゲンを撮って湿布をくれるだけだけど、ここの整骨院では骨や神経と癒着して固まった筋肉を力ずくで剥がしてくれて(これがまたメチャメチャ痛い😣)施術後は、あーら不思議✨
関節の可動域が広がって、すっかり体が軽くなっていた🪽✨
もちろん痛みが完全になくなった訳ではないけれど、あの腰から足にかけてハンマー🔨で叩かれるような強烈な痛みは消えていた。
完全自由診療なので診療費はかかるけど、しばらく通ってみようと思う🤔

……からの〜次女と待ち合わせして、みうら湯♨️なのですがw

黒湯でしっかり温まり、サウナも3回入って
血行改善に尽力。
明日から長野と黒部ダムに行くぞおお！！
何とか歩けそうで良かった♡
なので今後、みうら湯でのサ活が増えると思われ。

れんげ食堂 Toshu 弘明寺店

広東麺、餃子

安くて美味しい😋

木曜夜サ活@みうら湯

本日は上大岡から直帰、ずっと行ってみたかったこちら弘明寺のこちらのスパ銭にてサ活♨️🔥
新規訪問施設258件目。

最初、街の銭湯だと勝手に思ってたこちら、なんと本格的なスパ銭🤣🤣
しかも、めっちゃキレイ！！！

ひさびさのサ活、スパ銭、乳酸たまりまくりってことで、今日は炭酸泉⇄水風呂の温冷交代浴を3セットと、サウナ⇄水風呂の3セットとじっくり堪能。。

ここは黒湯の炭酸泉がとにかく最高🤤
サウナはスパ銭によくあるタワーサウナでそこまで熱くはないけど笑😅

いやあでも、いいとこ見つけた

①サウナ（2段目）10分、室温84度、最大心拍111
②サウナ（5段目）10分、室温84度、最大心拍116
③サウナ（5段目）10分、室温84度、最大心拍118

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★★
外気浴：★★★★☆

ラーメン六角家

チャーシューメンセット

サウナ前飯、疲れた身体には六角家が必要

9分、2分、12分　2セット
露天風呂、源泉風呂

かつカレー

安定の一品。まずはカレーを

サ活Day87.
もう10月かあ！
過ごしやすい季節になったなと思いつつ、ちゃんと季節の変わり目で体調を崩し始めてきたため、サウナへ。
爆睡でした。