ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
午後から予定があり、仕事はお休み✊🏻空いている午前中にジェクサーでトレーニング💪🏻
30分のウォーキングで3.5㎞歩いた後はマシンでウェイト。これまで使ってきたものはだんだん重さにも慣れてきたな〜。毎回1つ新しいマシンにチャレンジ。週に1回程度ではマッチョにはならないけど、体型維持とサウナの後のビールのための体内改善のためにも頑張らないと😭
頑張った後はサウナへ🧖🏻平日午前中はゆったりしていていいですね〜😁体を清め、お風呂で体をリラックスさせて、アイシング水風呂🧊そしてサ室へ！テレビはオリンピックの競泳🏊♂️サウナでオリンピック見ていると、ゴールが先か、ギブアップが先か、自分との戦い。選手に比べたらなんて小さな戦いなのでしょう…😅おかげでデッキチェアの上で意識がしっかり吹っ飛びます…😇
炭酸泉でマッサージをしてフィニッシュ✨今月はもう1回、行けるかな〜😏
男
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89℃
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17.3℃
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ハイボールもいいですね〜🥃人生の楽しみ、長く続けられるように頑張らないとですね✊🏻暑さとコロナに負けず、サウナライフ楽しみましょう😊
ですね〜☺️お互い健康に！サウナライフ！楽しみましょう〜🍺✨
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