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ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

Nasu-kun

2021.07.10

9回目の訪問

先週は用事があり行けませんでしたが、土曜日が5回ある7月なのでまた今日から毎週頑張ろう✊🏻と、いうわけで運動&サウナ再開です🏃‍♂️

「THE TRIP」でしっかり負荷をかけて汗をかいた後はマシンでトレーニング。2週ぶりなので無理はせず…。

そして、お楽しみの🧖🏻今日は時間にゆとりがあったので、ゆったり3セット💦水風呂4回、オートロウリュウ2回、デッキチェア3回。比較的人数少なめだったので、しっかり楽しめました😁運動後の外気浴はやっぱり意識が飛んでしまう…。仕上げは炭酸泉。このルーティーンはくせになります😇

サウナご飯は焼肉へ。運動以上のカロリーと運動を台無しにするアルコールを摂取🍺0にはならないけど、とっても幸せな時間となりました😊来週からはまた我慢生活、頑張りましょう🌟

男