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ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

Nasu-kun

2021.06.19

7回目の訪問

午前中、一週間の整理しきれなかった仕事をし、玉で中華そばに特製ニンニクを少し多めに入れて、お腹を満たす🍜そして、思ったより続いている、週に一度のジェクサーでの運動&サウナ🏃‍♂️

今日は「THE TRIP」🚴‍♂️45分でふらふらになった後、徐々に重さと種類を増やしつつあるマシンで筋トレ💦二日後の恐怖と戦いながら、色々な部位に刺激を与える。そして、プールでウォーキングで体をほぐしてから泳ぐ。下手ながら少しづつ泳げてきてる感じは嬉しい🏊‍♂️

いよいよ🧖🏻ジャグジーで温まってから、アイシング水風呂からの3セット(オートロウリュウ2回)💦小雨にうたれながらのデッキチェアで遠くにいってしまいました…😇炭酸湯は偶然にも独占。ずっと入っていられる😊

仕上げは電車を見ながらの缶ビール🍺心地よい風が気持ちいい☺️

男