Nasu-kun

2021.05.28

3回目の訪問

12日間で4回を使い切るために、21時からジェクサーへ!

30分のウォーキングと初心者向けのマシンで体がぷるぷる…。1時間たっぷり汗を流して、もうひと汗流しにサウナへ💦運動後の水風呂はよりしみる…。外気浴はデッキチェアでくるくるととのい…。オートロウリュウもバッチリでした🧖‍♂️

無理せずにね続けることを大切にします☺️

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17.1℃
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