あきこん

2023.05.19

9回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:久しぶりのサウナ。途中サウナマット交換が入り2分ほど短くなったけど、昼間のソフトエアロビクスで疲れ気味だったので追加はせず。

唐揚げ、ご飯、味噌汁

サウナ飯、ずっとこれ。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 77℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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