あきこん

2023.04.21

6回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今日から始まったソフトエアロをがんばったせいか、サウナは今日は疲れた。でも気持ち良かった。
外気浴を長めに。

唐揚げ、ご飯、味噌汁

単品で唐揚げと味噌汁、ご飯は夫と半分こ。(少食なのでちょうど良す。)

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 15.8℃
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