あつあげ

2023.02.18

2回目の訪問

サウナ:6 8 8分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

熱々のサウナで体を心から温め、優しい水風呂でしっかり体を冷やし、外気浴へ。
今朝は気温がそんなに低くなく、ゆっくりと体温が下がるのを待ちながら体を休める…ふと体に目を落とすと全身からくっきりとしたあまみが…手の甲までくっきりと…すごい…
サウナから上がったあと気がついたのは体がすごく軽いこと。控えめに言って最高!

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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