セフィル

2020.02.05

2回目の訪問

水曜サ活

ドライサウナ:8分 × 2
スチームサウナ:8分 × 1
水風呂:30秒 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

一言:今日は風も強く今年イチの冷え込みとの事で水風呂、外気浴を短めに。サウナ前の炭酸泉と一発目のオートロウリュでしっかりととのいました!
ここのスチームは少しぬるめなので直前にお風呂で体を暖めた方がよいですね…。

  • サウナ温度 38℃,90℃
  • 水風呂温度 16.7℃
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