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かぴんちょ

2025.05.01

108回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数108→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数107→水風呂2分→休憩3分

・一言
仕事→筋トレ→サウナ

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