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カプセルホテル - 東京都 台東区
2024.10.09
70回目の訪問
水曜サ活
・サ活 ハッシュドビーフ、チャーハン 1. サウナ6分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩3分 2. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分 3. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分 4. 温冷交代浴※最大心拍数109（湯船2分→水風呂30秒）✕2→休憩3分 ・一言 急に寒くなってきましたね 雨の中、外回りだったので、サウナでリフレッシュ
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