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かぴんちょ

2024.09.29

69回目の訪問

・サ活
カレー、炊き込みご飯
1. サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩8分
3. サウナ6分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩3分
キャラメルマキアート

・一言
ジムのあとにもう一汗流しにグランカスタマへ！

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