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かぴんちょ

2024.09.23

68回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩8分
3. サウナ6分※最大心拍数103→水風呂2分→休憩3分
ストロングコーヒー

・一言
フットサル前にサウナ

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