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かぴんちょ

2024.08.18

55回目の訪問

・サ活
カレー
1. サウナ6分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数128→水風呂2分→休憩3分
キャラメルマキアート

・一言
ビーチサッカー→サウナ

暑い中ビーチサッカーしたので、サウナが心地良かった

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