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かぴんちょ

2024.08.12

4回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数135→水風呂2分→休憩10分
2. サウナ6分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩10分
3. サウナ6分※最大心拍数127→水風呂2分→休憩10分

・一言
フットサル→サウナ

ガッツリフットサルしたので、サウナで疲労回復

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